Dans cette vidéo, Ana Teresa explique en détail quatre postures qui font travailler la colonne vertébrale en yoga, ainsi que leurs bienfaits.

Montserrat, sommelière et aussi experte en art, nous présente un délicieux vin de la Sierra de Ronda à Malaga: un Chardonnay appelé Cloe. Dégustons-le avec elle et découvrons ses caractéristiques !

Voyons tous les facteurs qui ont contribué à la chute de Pablo Escobar...

Lorsque Kevin confronte Cata au sujet de ses relations avec les garçons de son école, il est tout surpris... Elle est aussi confuse que lui sur le plan amoureux !

Dans cette première partie de l'épisode 4 d'Extra, Pablo cherche du travail en tant que cascadeur; des œufs carbonisés risquent de faire brûler la maison; et Lola et Ana rêvent de porter une robe de star en couverture de magazine...

Il est temps de joindre le mouvement à la parole! Participez à la méditation guidée d'Ana Teresa, et ressentez ce qu'elle procure au corps et à l'esprit !

Notre sympathique Carlos poursuit son exploration des cinq sens en nous enseignant quelques expressions familières liées aux sens de l'odorat et du goût.

Cleer et Lida continuent leur jeu de questions-réponses sur différents sujets amusants ou intéressants.

Les anciens associés de Pablo Escobar se détournent chacun à leur tour de lui et le dénoncent. Des vigiles forment un groupe avec la coopération de nombreux services gouvernementaux qui réalisent
ensuite... que "Los Pepes" ne sont pas ce qu'ils prétendent être !

Kevin, étendu sur le sol, fait un cauchemar... Il décide alors à son réveil de méditer sur sa situation actuelle. Mais de sa fenêtre, il voit la belle Cata rentrer de sa sortie avec Toño. Que va faire maintenant Kevin?

La plage de la Zurriola à Saint-Sébastien a été grandement rénovée; elle est devenue la plage de surf par excellence où la jeunesse reigne. Différents glorieux évènements s'y déroulent annuellement dont le Festival du Film International qui voit défiler les grandes stars en septembre !

Le yoga, discipline devenue assez tendance en Occident ces dernières années, est en réalité une ancienne philosophie de vie datant de plus de trois mille ans. Ana Teresa Fischer nous donne ici quelques informations sur cette discipline, d'après cet ancien livre: Les Yoga sutras de Patanjali.

Luis Guitarra nous chante une mélodie entraînante qui aborde le sujet de la communication non verbale, qui fournit souvent des informations beaucoup plus perspicaces sur une personne que ce qu'elle pourrait dire.

De nombreuses expressions liées aux cinq sens existent en espagnol. Dans cette vidéo, Carlos nous en apprend plusieurs sur la "vue", et nous verrons que certaines ont des formes très similaires en français !

Claudia finit la préparation de son plat avec un accompagnement de salade alléchante !