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Ana Teresa
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Si vous aimez le yoga, recherchez des exercices de méditation et en même temps voulez améliorer votre espagnol... la série de vidéos d'Ana Teresa est parfaite pour vous ! Découvrez les principes de base du yoga et pratiquez des postures pour améliorer votre bien-être mental et physique, tout en approfondissant vos connaissances linguistiques.

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Ana Teresa - Introducción al yoga

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Espagne

Le yoga, discipline devenue assez tendance en Occident ces dernières années, est en réalité une ancienne philosophie de vie datant de plus de trois mille ans. Ana Teresa Fischer nous donne ici quelques informations sur cette discipline, d'après cet ancien livre: Les Yoga sutras de Patanjali.

Ana Teresa - Meditación guiada

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Espagne

Il est temps de joindre le mouvement à la parole! Participez à la méditation guidée d'Ana Teresa, et ressentez ce qu'elle procure au corps et à l'esprit !

Ana Teresa - El yoga y la columna vertebral

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Espagne

Dans cette vidéo, Ana Teresa explique en détail quatre postures qui font travailler la colonne vertébrale en yoga, ainsi que leurs bienfaits.

Ana Teresa - El yin yang en el yoga

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Espagne

Que sont le yin yoga et le yang yoga ? Ana Teresa nous explique en quoi consistent ces deux pratiques et laquelle convient mieux aux gens selon leur personnalité et leur façon de vivre.

Ana Teresa - Los siete chakras

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Espagne

Avec l'aide d'Ana Teresa, approfondissons un peu le sujet des chakras, qui sont des points énergétiques chargés de maintenir l'équilibre entre l'esprit et le corps.

Ana Teresa - Canales energéticos

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Espagne

Ana Teresa nous parle des trois canaux énergétiques les plus importants du corps dans la pratique du yoga et elle approfondit aussi la notion des chakras.

Ana Teresa - La respiración

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Dans ce nouveau volet sur le yoga, Ana Teresa nous explique l'importance de la respiration pour rester en bonne santé et quelles sont les quatre phases qui la composent.

Ana Teresa - Yoga y surf

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Espagne

Yoga et surf sont ici à l'ordre du jour: Ana Teresa nous parle de la façon dont sont liés ses deux passe-temps préférés. Une vidéo zen à ne pas manquer !

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