Difficulté : Intermédiaire
Équateur
Ana Carolina nous parle de quelques symboles typiques de Noël dans son pays d'origine, l'Équateur, où, malgré sa situation tropicale, il est assez courant de voir durant cette période des représentations de bonshommes de neige comme décorations dans les maisons!
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Colombie
Lida est de retour! Et pour lui souhaiter la bienvenue, Cleer lui a préparé un savoureux pique-nique avec des aliments très sains.
Nous les rejoignons toutes deux au bord de l'eau...
Difficulté : Intermédiaire
Colombie
Avez-vous déjà entendu l'histoire de "La princesse au petit pois"? Cleer nous lit ce classique conte de fées ici.
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Vénézuela
Dans cet épisode, Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous montre quelques exercices que nous pouvons faire pour améliorer notre mobilité et renforcer nos articulations.
Difficulté : Intermédiaire
Vénézuela
Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, suggère plusieurs exercices qui peuvent nous aider à nous détendre et à soulager cette tension qui s'accumule dans le cou et en haut du dos lors de tâches ménagères ou de fort travail au bureau ou même de conduite véhiculaire.
Difficulté : Intermédiaire
Vénézuela
Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous raconte depuis Caracas au Venezuela, comment elle a décidé de quitter son travail de bureau pour se consacrer entièrement à l'enseignement du yoga, une pratique qui peut améliorer notre santé mentale et physique.
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Vénézuela
Dans ce dernier volet sur Adicora, paradis du vent, Pedro et Gabriel nous donnent plus de détails sur le kitesurf ainsi que sur l'école qu'ils dirigent, le "Sea Club", et l'auberge où ils accueillent leurs invités.
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Vénézuela
Francisco et Juan Diego nous présentent l'auberge Sea Club sur la plage d'Adicora, au Venezuela, ainsi que les différentes activités qui peuvent être pratiquées à cet endroit, en particulier le kitesurf et la planche à voile.
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Équateur
De chez elle en Équateur, Melyna nous raconte l'historique et les bienfaits de la pole dance... et nous montre quelques mouvements en prime !
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Colombie
Cleer et Lida se retrouvent pour pique-niquer au bord d'un lac. Que vont-elles manger de bon ?
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Équateur
Apprenons à fabriquer facilement un turban à la maison pour accompagner tout type de vêtement ! Tout ce dont nous avons besoin, c'est d'un morceau de tissu que nous n'utilisons plus, et Maria Fernanda nous montrera le reste !
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Vénézuela
Elizabeth Reyes nous montre depuis Caracas, au Venezuela, des positions de yoga qui nous aideront à détendre notre corps et relaxer notre esprit.
Difficulté : Intermédiaire
Équateur
Luis Moya, déguisé en diable pour la fameuse célébration de la "Diablada de Pillaro", et notre hôtesse Cristina, nous donnent un aperçu de l'importance de certains personnages représentés dans ce festival ayant lieu en Équateur.
Difficulté : Intermédiaire
Équateur
Cristina et Rocio nous parlent de la "Diablada Pillareña", une fête traditionnelle et très populaire de six jours qui est célébrée chaque janvier dans la ville de Pillaro, en Équateur.
Difficulté : Intermédiaire
Équateur
Ana Carolina nous décrit son point de vue sur la méditation avec ses avantages, son but et les diverses positions possibles pour commencer la séance.
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