Dans la vidéo d'aujourd'hui sur le CrossFit, Ariana nous parle de son expérience personnelle: comment ce sport a changé son corps et sa vie !

Faites la connaissance d'Arume, une jeune fille très active pendant l'année et qui a maintenant besoin de vacances pour se reposer... Sa destination estivale? La plage de Malaga!

Arume, cette charmante jeune fille espagnole, nous décrit dans ce deuxième épisode les charmes de Fuengirola, un village balnéaire non loin de Malaga.

Quels sont les éléments nécessaires pour faire un bon café? Ana Maria Peters Verdugo les révèle ici, à "Baja Beans", au Mexique.

Beatriz nous alerte au sujet de nombreuses expressions idiomatiques espagnoles liées aux aliments.

Continuons avec Beatriz à la cuisine en apprenant de nouvelles expressions familières liées aux fruits, légumes, poissons et même à la fameuse tortilla [omelette espagnole aux pommes de terre]!

Beatriz nous apprend l'espagnol de nombreuses expressions idiomatiques "colorées", au sens propre comme figuré !

Cette fois-ci, Beatriz nous cite des expressions espagnoles qui utilisent des termes liés au climat. Avec petite histoire à l'appui, bien sûr !

Écoutez les petites histoires espagnoles de Beatriz et ne soyez pas trop confus. Ses mots polysémiques peuvent tout d'abord vous jouer des tours, mais le contexte et les explications de notre hôtesse démêleront bien vite les écheveaux et puis même vous feront sourire !

Dans la seconde partie de cette leçon, Beatriz nous apprend différents mots polysémiques. Ceux d'aujourd'hui sont centrés sur les animaux.

Elizabeth Reyes nous montre depuis Caracas, au Venezuela, des positions de yoga qui nous aideront à détendre notre corps et relaxer notre esprit.

Elizabeth nous montre ici une série d'exercices simples pour essayer de retrouver l'équilibre corporel après des troubles du système vestibulaire.

Apprenons à nous détendre avec cet exercice de méditation démontré avec aise et calme par Elizabeth.

Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous raconte depuis Caracas au Venezuela, comment elle a décidé de quitter son travail de bureau pour se consacrer entièrement à l'enseignement du yoga, une pratique qui peut améliorer notre santé mentale et physique.

Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, suggère plusieurs exercices qui peuvent nous aider à nous détendre et à soulager cette tension qui s'accumule dans le cou et en haut du dos lors de tâches ménagères ou de fort travail au bureau ou même de conduite véhiculaire.