Avec l'aide d'Ana Teresa, approfondissons un peu le sujet des chakras, qui sont des points énergétiques chargés de maintenir l'équilibre entre l'esprit et le corps.

Que sont le yin yoga et le yang yoga ? Ana Teresa nous explique en quoi consistent ces deux pratiques et laquelle convient mieux aux gens selon leur personnalité et leur façon de vivre.

Dans cette vidéo, Ana Teresa explique en détail quatre postures qui font travailler la colonne vertébrale en yoga, ainsi que leurs bienfaits.

Il est temps de joindre le mouvement à la parole! Participez à la méditation guidée d'Ana Teresa, et ressentez ce qu'elle procure au corps et à l'esprit !

Le yoga, discipline devenue assez tendance en Occident ces dernières années, est en réalité une ancienne philosophie de vie datant de plus de trois mille ans. Ana Teresa Fischer nous donne ici quelques informations sur cette discipline, d'après cet ancien livre: Les Yoga sutras de Patanjali.

Découvrons le quartier de Gros à Saint-Sébastien avec Ester d'El Aula Azul. Ultra-branché, à l'ambiance jeune et vibrante, il est situé le long de La Zurriola, la célèbre plage de surf de la ville !

Deux enseignantes de l'école de langues El Aula Azul [La Classe bleue] discutent des mésaventures arrivées à leur collègue, Anastasia, ce jour-ci.

Ester, une sympathique enseignante à l'école de langue espagnole de Saint-Sébastien, El Aula Azul, raconte à son amie ses vacances à Madrid et les charmants endroits qu'elle a visités, ainsi qu'un restaurant très sympa de cuisine méditerranéenne délicieuse où elle est allée.

À l'école de Saint-Sébastien, El Aula Azul, Idoia et Ester parlent avec enthousiasme de leurs projets pour le week-end. Alors qu'Ester a l'intention d'assister à un concert, le long week-end d'Idoia à Barcelone comprendra une foule d'activités éclectiques.

Voici les renseignements donnés pour inscrire Christopher, un Londonien, à un cours intensif d'espagnol à l'école de Saint-Sébastien, El Aula Azul.

Outre les cours intensifs d’espagnol proposés à l’école de langues de Saint-Sébastien, El Aula Azul, (La Classe bleue), les étudiants ont accès à diverses activités supplémentaires, notamment des cours de musique et d’équitation gratuits.

Des cours de surf ainsi que des visites de la ville sont aussi proposés dans cette école de Saint-Sébastien, El Aula Azul, où l'on apprend, bien sûr, des langues comme le castillan.

À cette fameuse école, El Aula Azul, Ivonne est accueillie par Silvia qui lui explique le programme très intensif du cours de langue qu'elle choisit.

Karla et Isabel veulent organiser une soirée chez elles. Voyons la date, la liste des invités, et tout ce qui sera servi à cette occasion !

Karla et Isabel nous racontent ce qu'elles aiment faire lorsqu'elles ont du temps libre. Écoutons leurs passe-temps favoris !