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Ariana - Crossfit - Part 1 Regarder la série Voir cet épisode

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Espagne

Ariana, passionnée de CrossFit, nous explique dans cette vidéo en quoi consiste ce sport intense et quel genre d'exercices il englobe.

Ariana - Crossfit - Part 2 Regarder la série Voir cet épisode

Difficulté : difficulty - Intermédiaire Intermédiaire

Espagne

Dans la vidéo d'aujourd'hui sur le CrossFit, Ariana nous parle de son expérience personnelle: comment ce sport a changé son corps et sa vie !

Aprendiendo con Silvia - Deportes tradicionales canarios - Part 1 Regarder la série Voir cet épisode

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Espagne

Voulez-vous connaitre les six sports traditionnels qui se pratiquent aux iles Canaries? Silvia nous parle dans ce premier volet de deux d'entre eux: la lutte canarienne et le saut du berger.

Aprendiendo con Silvia - Deportes tradicionales canarios - Part 2 Regarder la série Voir cet épisode

Difficulté : difficulty - Intermédiaire Intermédiaire

Espagne

Dans ce second et final volet sur les sports, Silvia nous parle de trois autres qui sont pratiqués aux Canaries et dans le Pays Basque. On remarquera que l'un d'eux ressemble beaucoup à notre pétanque nationale !

Aprendiendo con Carlos - El ajedrez - Part 1 Regarder la série Voir cet épisode

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Colombie

Amateur d'échecs? Alors cette leçon est pour vous ! Dans cette première partie, notre aimable hôte Carlos nomme les pièces importantes de son passetemps favori et aussi la façon dont elles se déplacent sur l'échiquier. En prime: du vocabulaire espagnol en profusion !

Aprendiendo con Carlos - El ajedrez - Part 2 Regarder la série Voir cet épisode

Difficulté : difficulty - Intermédiaire Intermédiaire

Colombie

Dans ce deuxième volet, Carlos nous montre où placer et dans quel sens mouvoir le reste des pièces de l'échiquier : le roi, la reine ou la dame, les pions.

Aprendiendo con Carlos - El ajedrez - Part 3 Regarder la série Voir cet épisode

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Colombie

Dans ce troisième volet de la série de Carlos sur les échecs, certains mouvements importants du jeu sont expliqués ainsi que certains termes espagnols particuliers à l'emploi du jeu d'échecs.

Aprendiendo con Carlos - El ajedrez - Part 4 Regarder la série Voir cet épisode

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Colombie

Dans le dernier volet de cette série sur les échecs, Carlos nous apprend quelques termes liés aux tactiques de ce jeu, dont le fameux "gambito de dama" popularisé par la série de Netflix.

Ana Teresa - Introducción al yoga Regarder la série

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Espagne

Le yoga, discipline devenue assez tendance en Occident ces dernières années, est en réalité une ancienne philosophie de vie datant de plus de trois mille ans. Ana Teresa Fischer nous donne ici quelques informations sur cette discipline, d'après cet ancien livre: Les Yoga sutras de Patanjali.

Ana Teresa - Meditación guiada Regarder la série

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Espagne

Il est temps de joindre le mouvement à la parole! Participez à la méditation guidée d'Ana Teresa, et ressentez ce qu'elle procure au corps et à l'esprit !

Ana Teresa - El yoga y la columna vertebral Regarder la série

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Espagne

Dans cette vidéo, Ana Teresa explique en détail quatre postures qui font travailler la colonne vertébrale en yoga, ainsi que leurs bienfaits.

Ana Teresa - El yin yang en el yoga Regarder la série

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Espagne

Que sont le yin yoga et le yang yoga ? Ana Teresa nous explique en quoi consistent ces deux pratiques et laquelle convient mieux aux gens selon leur personnalité et leur façon de vivre.

Ana Teresa - Los siete chakras Regarder la série

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Espagne

Avec l'aide d'Ana Teresa, approfondissons un peu le sujet des chakras, qui sont des points énergétiques chargés de maintenir l'équilibre entre l'esprit et le corps.

Ana Teresa - Canales energéticos Regarder la série

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Espagne

Ana Teresa nous parle des trois canaux énergétiques les plus importants du corps dans la pratique du yoga et elle approfondit aussi la notion des chakras.

Ana Teresa - La respiración Regarder la série

Difficulté : difficulty - Intermédiaire-avancé Intermédiaire-avancé

Espagne

Dans ce nouveau volet sur le yoga, Ana Teresa nous explique l'importance de la respiration pour rester en bonne santé et quelles sont les quatre phases qui la composent.

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