Avec l'aide d'Ana Teresa, approfondissons un peu le sujet des chakras, qui sont des points énergétiques chargés de maintenir l'équilibre entre l'esprit et le corps.

Ana Teresa nous parle des trois canaux énergétiques les plus importants du corps dans la pratique du yoga et elle approfondit aussi la notion des chakras.

Yoga et surf sont ici à l'ordre du jour: Ana Teresa nous parle de la façon dont sont liés ses deux passe-temps préférés. Une vidéo zen à ne pas manquer !

Ana Teresa nous fait part des cinq principes du yoga, selon le célèbre maitre de yoga Swami Sivananda, qui peuvent nous aider à maintenir notre santé physique et mentale.

Savez-vous ce que sont les mantras ? Découvrez-en trois avec Ana Teresa qui nous parle de leur liaison avec la guérison, la sagesse et le bonheur.

Ana Carolina nous parle de quelques symboles typiques de Noël dans son pays d'origine, l'Équateur, où, malgré sa situation tropicale, il est assez courant de voir durant cette période des représentations de bonshommes de neige comme décorations dans les maisons!

Ana Carolina nous décrit son point de vue sur la méditation avec ses avantages, son but et les diverses positions possibles pour commencer la séance.

Ana Carolina nous fait trois démonstrations faciles à réaliser à la maison et qui apprendront aux enfants comment les germes se transmettent et comment les combattre.

Ana Carolina nous introduit d'une manière facile à un sujet qui pourtant terrifie de nombreux étudiants en espagnol: la conjugaison des verbes !

Avez-vous déjà réfléchi à la manière de réduire l'impact écologique d'avoir un enfant ? Voyons donc quelques conseils d'Ana Carolina sur ce sujet.

Amaya nous invite à l'intérieur de son camping-car, un van où elle passe souvent ses week-ends avec Lucas, son chien bien-aimé.

Amaya nous conte l'histoire touchante de son chien Lukas: comment elle l'a trouvé et pourquoi elle a finalement décidé de le garder.

Passons un moment agréable avec Amaya et son amie Montserrat, une sommelière espagnole qui nous parle de deux vins très populaires dans la région de Malaga.

Chaque fois qu'elle le peut, Amaya et son chien voyagent dans leur van pour collecter des fonds pour le Refuge des ânons. Cette fois-ci, Amaya organise une soirée dans un café de Fuengirola, dans la province de Malaga, afin d'aider Tor, un âne récemment sauvé qui était au seuil de la mort.

Aujourd'hui, Amaya nous fait découvrir un monument de l'Antiquité romaine à Malaga, près de l'Alcazaba, en compagnie de son chien Lucas et de Montse, une amie. Admirez le Théâtre romain !