Dans cet épisode, Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous montre quelques exercices que nous pouvons faire pour améliorer notre mobilité et renforcer nos articulations.

Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, suggère plusieurs exercices qui peuvent nous aider à nous détendre et à soulager cette tension qui s'accumule dans le cou et en haut du dos lors de tâches ménagères ou de fort travail au bureau ou même de conduite véhiculaire.

Un nouveau rendez-vous avec Marisol ! Aujourd'hui, avec une recette spéciale de requin, un poisson connu sous le nom de cazón. Toutes les étapes vous sont décrites ici pour ce plat typiquement vénézuélien !

Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous raconte depuis Caracas au Venezuela, comment elle a décidé de quitter son travail de bureau pour se consacrer entièrement à l'enseignement du yoga, une pratique qui peut améliorer notre santé mentale et physique.

Voyons comment Marisol prépare un délicieux plat typiquement vénézuélien, connu sous le nom de "pabellón criollo"; il est à base de haricots noirs, de riz blanc, de viande de bœuf et de banane plantain.

Malgré les nombreux problèmes du Venezuela, il y a de beaux sites à découvrir dans ce pays et sa capitale, Caracas. Joignez notre hôte, Victor Diaz, alors qu'il nous montre la "Plaza Francia" avec l'unique obélisque des places de cette ville.

Dans ce dernier volet sur Adicora, paradis du vent, Pedro et Gabriel nous donnent plus de détails sur le kitesurf ainsi que sur l'école qu'ils dirigent, le "Sea Club", et l'auberge où ils accueillent leurs invités.

Francisco et Juan Diego nous présentent l'auberge Sea Club sur la plage d'Adicora, au Venezuela, ainsi que les différentes activités qui peuvent être pratiquées à cet endroit, en particulier le kitesurf et la planche à voile.

Gio est une Vénézuélienne qui, en raison de la crise économique dans son pays d'origine, a décidé d'émigrer avec son mari. Elle nous raconte son long parcours qui l'a amenée, ces derniers temps, à Barcelone, où elle réside actuellement.

De sa ville de Coro, au Venezuela, notre amie Zony nous présente sa famille.

Elizabeth nous montre ici une série d'exercices simples pour essayer de retrouver l'équilibre corporel après des troubles du système vestibulaire.

Dans ce dernier volet, Carlos, professionnel d'architecture à Coro, dans l'État de Falcon au Venezuela, nous donne son point de vue sur le confinement dû au COVID-19 et comment il envisage le monde après le passage de cette pandémie.

Voyageons avec Victor Diaz dans la ville pittoresque d'El Hatillo, l'une des cinq municipalités de Caracas, capitale du Venezuela.

Zulbany et Axel, deux charmants enfants de Coro, capitale de l'État de Falcon au nord-ouest du Venezuela, nous racontent comment la pandémie du coronavirus a affecté leur vie quotidienne.

Aranza, une petit fille du Venezuela, nous parle de sa vie et de ses désirs en quarantaine chez elle. Elle nous donne aussi quelques conseils pour empêcher la propagation du coronavirus.