Que sont le yin yoga et le yang yoga ? Ana Teresa nous explique en quoi consistent ces deux pratiques et laquelle convient mieux aux gens selon leur personnalité et leur façon de vivre.

Avec l'aide d'Ana Teresa, approfondissons un peu le sujet des chakras, qui sont des points énergétiques chargés de maintenir l'équilibre entre l'esprit et le corps.

Ana Teresa nous parle des trois canaux énergétiques les plus importants du corps dans la pratique du yoga et elle approfondit aussi la notion des chakras.

Dans ce nouveau volet sur le yoga, Ana Teresa nous explique l'importance de la respiration pour rester en bonne santé et quelles sont les quatre phases qui la composent.

Yoga et surf sont ici à l'ordre du jour: Ana Teresa nous parle de la façon dont sont liés ses deux passe-temps préférés. Une vidéo zen à ne pas manquer !

Ana Teresa nous fait part des cinq principes du yoga, selon le célèbre maitre de yoga Swami Sivananda, qui peuvent nous aider à maintenir notre santé physique et mentale.

Savez-vous ce que sont les mantras ? Découvrez-en trois avec Ana Teresa qui nous parle de leur liaison avec la guérison, la sagesse et le bonheur.

Amparo Sanchez – chanteuse et joueuse de guitare espagnole – n’a pas peur de mélanger genres, géographie et influences. Sur son site web, Amparanoia explique : « Ma paranoïa est la musique et l’idée était de mélanger rythmes et modèles, prenant plaisir de la rumba au `ranchera’, ou le boléro et le ska… » (Naturellement, Amparo + paranoïa = Amparanoia.) Écoutez son succès de 2006 “La vida te da’’ et appréciez la rumba afro-cubaine interprétée par cette Espagnol douée.

Amaya nous invite à l'intérieur de son camping-car, un van où elle passe souvent ses week-ends avec Lucas, son chien bien-aimé.

Amaya nous conte l'histoire touchante de son chien Lukas: comment elle l'a trouvé et pourquoi elle a finalement décidé de le garder.

Passons un moment agréable avec Amaya et son amie Montserrat, une sommelière espagnole qui nous parle de deux vins très populaires dans la région de Malaga.

Chaque fois qu'elle le peut, Amaya et son chien voyagent dans leur van pour collecter des fonds pour le Refuge des ânons. Cette fois-ci, Amaya organise une soirée dans un café de Fuengirola, dans la province de Malaga, afin d'aider Tor, un âne récemment sauvé qui était au seuil de la mort.

Aujourd'hui, Amaya nous fait découvrir un monument de l'Antiquité romaine à Malaga, près de l'Alcazaba, en compagnie de son chien Lucas et de Montse, une amie. Admirez le Théâtre romain !

Amaya nous fait connaître son projet personnel : une réserve pour les ânes sauvés d'une situation abusive ou abandonnés pour le vieil âge.

Faites la connaissance de Pepe, un âne blanc qui a joué dans des films hollywoodiens. Découvrons son histoire et comment Amaya a pris soin de lui.